Sve češće se mogu čuti i pročitati svedočenja o tome kako su ljudi imali iskustva sa narcisoidnim manipulatorima. Da li je to zbog veće otvorenosti, društvenih mreža ili kombinacije, nije ni bitno. Bitno je prepoznati ih.

Naime, na prvi pogled, te individue uopšte ne moraju delovati kao neko ko vas manipuliše, već kao žrtve. Iako sam naziv i definicija „narcisoidna manipulacija“ može delovati malo preterano, mnogi ljudi jesu žrtve narcisističkih metoda. O čemu se zapravo radi, ispostaviće se u sledećem tekstu.

Američka savetodavna grupa sastavljena od psihologa i psihijatara, koju je osnovao dr Kristofer Tejlor objavila je naučni rad o najčešćim taktikama narcisoidnih manipulatora.

Narcisi i ljudi sa narcisoidnim obrascima ponašanja pokazuju obrazac emocionalne manipulacije koji teži izolaciji i kontroli svojih žrtava.

Tehnike gaslajtinga (proces u kome neko pokušava da nama manipuliše tako što nas ubeđuje u sve suprotno od onoga što osećamo i govorimo, u psihologiji je poznat kao gaslajting) narcisoidna osoba koristi da bi vas navela da sumnjate u svoja sećanja, misli i razumevanje. U suštini, narcis će pokušati da vas ubedi da se nešto nije dogodilo ili da nije njegova krivica, čak i ako to nije istina. Okrivljavanje žrtve, iskrivljavanje činjenica i poricanje događaja su uobičajeni načini na koje se sprovodi gaslajting. Vremenom, sve to može učiniti da se žrtva oseća nesigurno, zbunjeno i kao da ne može da veruje sebi ili svom svetu.

Igranje žrtve je još jedna taktika manipulacije. Narcis glumi žrtvu tako što se pozicionira kao onaj kome je učinjena nepravda, dok je u stvarnosti on taj koji uzrokuje štetu. Mogu preuveličavati situacije ili fikcionalizovati sukobe, kako bi stekli saosećanje. Narcisi igraju žrtvu kako bi izbegli preuzimanje odgovornosti za svoje postupke i manipulišu drugim ljudima žaleći im se.

Projekcija se dešava kada narcisoidni brat ili sestra, roditelj, partner ili prijatelj nameće svoje postupke, osećanja ili misli drugima. Na primer, ako lažu, mogli bi vas optužiti za nepoštenje. Optuživanje drugih za sopstvene postupke i osećanja omogućava narcisima da krive druge. Ova taktika manipulacije im takođe pomaže da izbegnu suočavanje sa svojim problemima i da za svoje postupke krive nekog drugog.

Love bombing (bombardovanje ljubavlju) je majstorska taktika manipulacije koju narcisi koriste da bi privukli romantičnu ljubav. Narcisoidna osoba će svog partnera ili metu obasipati sa puno naklonosti – komplimentima, poklonima, pažnjom i posebnim događajima kako bi stekla njihovo poverenje i  spustila gard. Kada je meta već emocionalno uvučena u celu priču, narcis će početi da koristi taktike kontrole, oslanjajući se na početnu fazu bombardovanja ljubavlju, kako bi žrtvu držao vezanom za sebe.

Triangulacija je prikrivena taktika narcisizma koja porazumeva stvaranje napetosti ili sukoba između ljudi i grupa. Ovo omogućava narcisu da se oseća moćno, jer može da manipuliše i kontroliše svoje mete. Tipične strategije triangulacije uključuju suočavanje ljudi jedni protiv drugih, ogovaranje ili širenje glasina radi stvaranja sukoba. Narcisi su privučeni nivoom kontrole nad drugima koji triangulacija može da pruži.

Taktika usisavanja je taktika koju narcisi koriste da bi povukli svoje žrtve nazad, nakon što su postavili granice ili pokušali da napuste vezu. Narcis će se izvinjavati i obećavati da će se promeniti, kako bi im se žrtva vratila. Možda će čak pokušati da nateraju žrtvu da se oseća krivom ili odgovornom za probleme koje je zapravo narcis izazvao. Ovaj ciklus drži žrtvu zaglavljenu u toksičnoj vezi.

Kampanja klevetanja podrazumeva da narcis širi glasine ili laži kako bi naštetio nečijem ugledu i izolovao tu osobu od mreže podrške. Prikazivanje žrtve u negativnom svetlu sprečava je da odbije pouzdane emocionalne veze koje su joj potrebne, što opet daje narcisu veću kontrolu nad njom. Tokom ove taktike, narcis može pribeći i laganju ili preterivanju, kako bi izgledao kao nevina žrtva. Narcisi koriste kampanje blaćenja kako bi održali kontrolu i držali svoje žrtve zavisnim od njih, često kombinujući i druge taktike emocionalne manipulacije, poput gaslajtinga i igranja uloge žrtve.

Cela priča ni malo nije bezazlena niti jednostavna, ali kao i u svemu, mora da postoji neko rešenje. O tome kako prepoznati narcisoidnog manipulatora i kako se od istog odbraniti, pitala sam Olgu Heinrich, psihologa – psihoterapeuta.

– Narciosoidnog manipulatora nije uvek lako prepoznati, pošto, kao što sama reč kaže, on manipulacijom postiže upravo to da ne bude prepoznat. Svi volimo prijatne,  duhovite, ljubazne osobe koje su tu da pomognu, da nas podrže,  a narciosoidni ljudi se takvim predstavljaju, ali samo u početku. Narcisoidni manipulatori se sreću i među muškarcima i među ženama.

Narcis može biti kolega koji je odmah blizak, komšija ili prijatelj koji je spreman da pomogne, ili, ako se radi o vezi, partner ili budući partner koji zatrpava komplimentima i ljubavlju. Ta početna faza ne traje dugo, narcisoidni manipulator uskoro počinje da kritikuje,  da podriva samopouzdanje nejasnim i nedoslednim ponašanjem, obezvređivanjem tuđih reči i reakcija. Počinje da se distancira, ponaša se hladno i sklon je povremenom  ignorisanju. U sve unosi seme sumnje, sve zna najbolje, ne dozvoljava drugoj osobi da priča. Ne podnosi kritiku, često napada i glumi žrtvu. Kažnjava tišinom. Na poslu preuzima tuđe zasluge, nameće osećaj krivice. U vezi uvek nastoji drugu osobu učiniti zavisnom, kontroliše, optužuje, proverava, suptilno odvaja od porodice, prijatelja, svakog ko je potencijalna podrška, a sve to predstavlja kao brigu. Ima dobru fasadu pa često deluje kao prijatna, duhovita, zanimljiva osoba.

Postoji nekoliko upadljivih pokazatelja koji mogu da pomognu prilikom prepoznavanja narcisoidnog manipulatora: nema sposobnost empatije (ume da zavara kognitivnom empatijom pa deluje kao da je emocionalno empatičan), koristi ljude za svoje potrebe, ima dvostruke standarde, ne prihvata argumente, ima nagle prelaze iz toplog u hladno, oscilacije raspoloženja.

Za prepoznavanje manipulatora važno je da prihvatimo činjenicu da takvi ljudi postoje, da ne mislimo da će neko biti bolji ako prema njemu mi budemo bolji. Možda je jedan od najvažnijih pokazatelja da smo u kontaktu sa manipulatorom praćenje svojih osećanja i stanja. Pored manipulatora se stalno preispitujemo, pravdamo, osećamo krivicu, nesigurnost, slabost, iscrpljenost, neraspoloženje, napetost, provocira osećaj da mu nešto dugujemo.

Recept za uspostavljanje dobrog, zdravog odnosa sa manipulatorom ne postoji. On za to nema kapacitet. Jedini način da nas manipulator ne uništi, je da se jasno distanciramo od njega, postavljanje jasnih granica. Osećaj „ali ja ga volim“ zapravo nije ljubav, nego toksična vezanost za njega, mešavina straha, krivice, možda želje da budemo spasitelji. Narcisoidni manipulator se ne može spasiti, a to nije ni potrebno. Ne smemo dozvoliti da nas uvuče u svoje oscilacije kao tobogan, jer je on uvek pobednik.

Nažalost, jedini savet koji može da se pruži osobi koja je u neposrednoj blizini manipulatora je: sklanjaj se!

Narcisoidna manipulacija nimalo nije bezazlena (Foto: verywellmind.com)